ZEN ROOM

 

Magda (Magdalena) Vesna Majewska,

ur. 1978, psycholog, trener, nauczyciel jogi z ponad 20-letnim doświadczeniem.

​

Absolwentka I SLO "Bednarska" w Warszawie oraz magister socjologii na Uniwersytecie Warszawskim i magister psychologii na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS w Warszawie. 

​

Psychologią interesuję się od 20 lat i w tym czasie miałam okazję odbyć staże zawodowe, praktyki trenerskie i praktyki psychologiczne, liczne treningi interpersonalne i samorozwojowe, oraz własne psychoterapie (w podejściu psychoanalitycznym pod okiem wieloletniej prezes Polskiego Towarzystwa Terapii Psychoanalitycznej Danuty Golec; w podejściu ISTDP pod okiem współzałożycielki Centrum ISTDP Joanny Duchniewicz), Pracowałam też jako wychowawczyni w Ośrodku Leczenia Uzależnień "Monar", o którym napisała pracę magisterską na socjologii.

Oprócz prac związanych z psychologią i jogą miała okazję współpracować przy różnych projektach biznesowych i marketingowych, a także modowych - dzięki czemu mogę lepiej zrozumieć swoich klientów i lepiej im doradzać. Posiadam licencjat w dziedzinie projektowania ubioru zdobyty na Akademii Sztuk Pięknych w Łodzi.

​

Pracą z ciałem zajmuję się od najmłodszych lat - począwszy od sekcja akrobatyki PKiN, do której dołączyłam w wieku 6 lat i w ramach której startowałam w Mistrzostwach Polski Akrobatyki Sportowej. Uczyłam się w Państwowej Szkole Baletowej, należałam do pierwszego składu Formacji Tańca Nowoczesnego VOLT, gdzie moim trenerem był Agustin Egurrola. Z Formacją miałam okazję odbyć wiele występów, jak również zdobyć pierwsze miejsce na Mistrzostwach Polski w 95’ i 96’.

Posiadam Dyplom Instruktorski z Hatha Jogi i państwowe uprawnienia Instruktora Rekreacji Ruchowej. Regularnie, od ponad 20 lat, biorę udział w warsztatach i konwencjach jogi pogłębiając swoją wiedzę i doskonaląc praktykę.

Oprócz praktyki ćwiczeń pranajamy (oddechowe ćwiczenia jogi) poznałam inne metody pracy z oddechem (w tym metodę Butejki), jak i z głosem, co również z wykorzystuję w pracy.

Od prawie 10 lat interesuję się ruchem terapeutycznym i leczniczymi technikami pracy z ciałem poznając i praktykując w różnych podejściach (taniec intuicyjny, terapia tańcem, 5Rytmów wg Gabrielle Roth, medytacje dynamiczne, ćwiczenia Lowena, Ustawienia Hellingerowskie, gimnastyka słowiańska i inne).

Interesuję się filozofią i sztuką zen, moja praca dyplomowa na ASP nawiązywała do tych tematów. Miałam też okazję poznać inne szkoły buddyzmu i praktykować różne techniki medytacji (w tym mindfulness).
Staram się stale zgłębiać tematy związane z pracą z ciałem - fizyczną, psychologiczną, energetyczną, z oddechem, medytacją, filozofią, przekazami kultur rdzennych, zdrowiem też w ujęciu holistycznym - z własnej ciekawości i pasji, i by móc w oparciu o tę wiedzę i doświadczenia lepiej wspierać klientów. 

​

Od 2000 roku praktykuję jogę wg metody Iyengara,
od 2002 uczę. Prowadziłam zajęcia m.in w klubach: World Fitness Hotel Marriott, Klub Sportowy Olimpus, World Fitness Ogrody Shiraz, The Fitness Center w Hotelu Sheraton i Multico Wellness & Spa. Miałam okazję uczyć też znane osoby jak np. Sylwię Gliwę, Grażynę Wolszczak, Jagę Hupało, czy Annę Jagodzińską. 
 

Od 2006 roku, jako pierwszy nauczyciel jogi w Polsce, specjalizuję się w prowadzeniu treningów indywidualnych jogi. W oparciu o autorską metodę tworzę indywidualne programy treningowe dostosowane do potrzeb i możliwości każdego klienta.
Posiadam doświadczenie w prowadzeniu zajęć dedykowanych kobietom w ciąży i zajęć rozwojowo-ruchowych dla rodziców z dziećmi. Prowadziłam zajęcia jogi i warsztaty psychologiczne - warsztaty i kursy w języku polskim i angielskim, dla grup i klientów indywidualnych, dla dorosłych, młodzieży i dzieci.

​

Współpracowałam przy redakcji kilku tekstów o jodze m.in. w pismach "Uroda", "Pani", "Aktywne 9 miesięcy", miałam też okazję opowiedzieć o jodze w programie TVP "Kawa, czy herbata" i wystąpić z prezentacją jogi na pokazie mody firmy "Adidas".

 

Informacje na temat mojego doświadczenia zawodowego znajdą Państwo tutaj (CV), lub na platformie Linkedin) i informacje o najważniejszych przebytych szkoleniach. A by poznać historię ZEN ROOM zapraszam tu i na BLOGA ZEN ROOM.

_______________________________________________________

 

Magda (Magdalena) Vesna Majewska,

born in 1978, Hatha Yoga Teacher since 2002,

MA in Sociology at Warsaw University

and MA in Psychology at SWPS Warsaw.

 

I gained expirience at numerous trainings in the field of Psychology, as well as during own psychotherapy and psychoanalysis. 

 

From a young age I's been involved in the different kinds of body training - acrobatics, athletics, ballet, modern dance, therapeutic movement and finally yoga. Certified Hatha Yoga Instructor.

 

I regularly participate in yoga workshops and conventions. I have been practising yoga since 2000 (Iyengar method), but also have been exploring other yoga styles and adapts them if needed. 

You can see the list of my main professional trainings, courses and internships here.
 

I have been teaching since 2002, first in exclusive fitness clubs in Warsaw e.g in World Fitness Hotel Mariott, The Fitness Center in Sheraton Hotel and Multico Wellness & Spa. I have tens of thousand hours of teaching expirience.

​

Since 2006, I specialize in personal yoga trainings. I was the first yoga teacher in Poland that made personal yoga training my specialization. Based on own method I creates individual training programs tailored to the needs and abilities of the each client. You can find more info here. To see my Linkedin profile go here.
I also give special classes for pregnant women, classes for families with children and body awareness and relaxation workshops - by own method. As well as providing psychological worshops and trenings and individual psychological counseling (also in English).

 

Since 2014 I also explores diffrent kinds of body-mind healing methods, based on diffrent styles of movement and psychology, dance, meditation, intuitive movement and shamanism.

I have broad intrests in life that makes me able to understand and support clients better.
 

Collaborated with the editors of several articles about yoga, among others, in the polish magazines  "Uroda", "Pani", "Aktywne 9 miesięcy", also had the opportunity to talk about yoga in the morning tv show "Kawa, czy herbata?" and gave the presentation of yoga at ADIDAS fashion show (2005 year).